ヨガ
  • Studio Stance ジャンプ
    2017年08月17日

    常温ヨガのメリット

    いろんな流派のヨガがありますね。そしてさらに新しい形のヨガスタイルも… まず、ヨガを始める時に迷うのが、常温かホットかという事では無い...

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  • Studio Stance アンジャリムドラー
    2017年08月15日

    呼吸の質

    ヨガのレッスンで「呼吸をお腹に入れて」とか……聞いたことありませんか? 空気は肺にしか入りません!「お腹に入れる」とはあくまでもイメー...

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  • Studio Stance ヨガレッスン
    2017年07月09日

    アーサナの意識するポイント

    全身に意識(指先、足先、目線も含め)を向けて軸、安定や伸びなどカラダ全体の感覚を感じながら行うことでより効果的にカラダにアプローチでき...

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  • Studio Stance 自然の中の自分
    2017年06月20日

    呼吸と瞑想のクラス

    健康やアンチエイジングなどカラダを整えることやストレス緩和など心を整えることでより豊かな人生を送りたいとほとんどの方は願っているはず!...

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  • Studio Stance 深呼吸
    2017年05月04日

    ヨガの目的の一つ呼吸

    どのクラスも呼吸を重視してすすめています 気合いや根性では呼吸は深まりません! レッスンでは呼吸へ意識を向けること、深い呼吸とはどうい...

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  • Studio Stance チンムドラー
    2017年04月06日

    ヨガで感覚を意識する

    レッスンでは「下腹部の力で」とか前ももを引き上げて」と言われても上手く使えないってことが多々あると思います。 脳から使いたい筋肉に「使...

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