豊中のヨガとボディワークスタジオ / Studio Stance

曽根駅から1分のヨガとボディーワークのスタジオ

心とカラダ

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Studio Stance 続く道
人は誰しも、「もっとよくなりたい、向上したい、変わりたい」という気持ちが少なからずあると思います。 キッカケはいつでもあなたの傍にあります。近くにありすぎたり、後回しにしたり、気付けていなかったり。 ふつうに感じていた人生が少し変わり始めた...
Studio Stance Yoga
いろんな流派のヨガがありますね。そしてさらに新しい形のヨガスタイルも… まず、ヨガを始める時に迷うのが、常温かホットかという事では無いでしょうか? どちらにもメリットはあるので、今日は常温ヨガのメリットをご紹介します。 「呼吸へのアプローチ...
Studio Stance 夕日
ヨガのレッスンで「呼吸をお腹に入れて」とか……聞いたことありませんか? 空気は肺にしか入りません!「お腹に入れる」とはあくまでもイメージのお話です。 肺は自ら空気を出し入れして伸びたり縮んだりするように思われがちですが、実際はそうではありま...
Studio Stance 願い
どのクラスも呼吸を重視しています、気合いや根性では呼吸は深まりません! レッスンでは呼吸へ意識を向けること、深い呼吸とはどういう状態なのかへの気づきと深い呼吸をするために緩める筋肉、鍛える筋肉にアプローチしてより呼吸しやすい心とカラダ作りを...
Studio Stance 自由
レッスンでは「下腹部の力で」とか前ももを引き上げて」と言われても上手く使えないってことが多々あると思います。 脳から使いたい筋肉に「使って」って指令を送ろうとしても、ふだん使われてなくて指令を送る回路が閉ざされてるので伝わらない。 まずは回...
Studio Stance Manduka
ヨガを続けるには… みなさん、ヨガやその他カラダのために行う運動は続けてることが大事なんだろうなって思ってませんか? この書き方たど そうじゃないんですって言いたいところですが、大事なんです。 わかってても続けるのって難しいんで...
スラリまっすぐな脚
憧れますよね~綺麗な脚 O脚やX脚は、見た目だけでなくカラダに何かしらの影響が出てくる可能性があるということです。O脚の人と美脚の人でカラダの使い方が180度違うところに問題点あります。そのさまざまな原因によって姿勢が崩れることで引き起こさ...
Studio Stance 深呼吸
息を吐き切ることができないと感じたら呼吸が浅くなっているかも。 呼吸は、ストレスなど精神的な影響や姿勢のアライメントで、自然と浅くなります。そうすると脳へ酸素が行き渡らなくなり、頭がぼんやりしたり、眠気が起きたりといった症状が起きてきます。...

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