Studio Stance 豊中|ヨガ・ボディーワークで心とカラダを整える

曽根駅から1分のヨガスタジオStance

日々の暮らしの中で

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Studio Stance 進むべき道
人は誰しも、「もっとよくなりたい、向上したい、変わりたい」という気持ちが少なからずあると思います。 キッカケはいつでもあなたの傍にあります。近くにありすぎたり、後回しにしたり、気付けていなかったり。 ふつうに感じていた人生が少し変わりた瞬間...
無意識の力み
私も気がつくと肩に力を入れています。特にこれからのような寒い季節はガチガチ。 わかりやすいくらいガチガチの時は深呼吸して抜こうとしますが、無意識に力が入ってることありませんか? カラダの力を抜くのが難しいと感じませんか? 以前に美容師さんに...
Studio Stance 進んできた道
調和という言葉にどんな印象をおもちですか? ヨガインストラクターのMikaです 調和という言葉の中に自分の考えを押さえ、まわりにあわせて摩擦をさけるなど ネガティブなイメージある方も…… そうすることで波風は抑えられたかもしれないけれど調和...
運動後の筋肉痛
筋肉がダメージを受けて炎症を起こして痛みを感じるのが筋肉痛です (発熱による場合などありますのが今日は運動後に感じる筋肉の痛みのことです) スタンス ヨガのMikaです まさにただいま 筋肉痛 です(笑) 炎症を回復するには栄養と酸素が必要...
体力低下は歳のせい?
ヨガで本来の自分自身を思い出し、心とカラダを元気に! ヨガインストラクターのMikaです 体力低下している年代は運動を習慣にしてない傾向にあるようです。 「運動習慣の差が影響している」 9日に2015年度「体力・運動能力調査」の結果を公表さ...
ヨガでつながる
「ヨガ」の単語の意味は「つなぐ」「結ぶ」です ヨガで本来の自分自身を思い出し、心とカラダを元気に! ヨガインストラクターのMikaです 今日は濃い1日でした。 これからにつながりそうな新しい経験と嬉しいことがありました。 ヨガを始めてからい...

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