スラリまっすぐな脚

憧れますよね~綺麗な脚

O脚やX脚にも原因があります。

ということは 見た目だけでなく体に何かしらの影響が出てくる可能性があるということです。

大きな問題点はO脚の人と美脚の人でカラダの使い方が180度違うところです。そのさまざまな原因によって姿勢が崩れることで引き起こされます。

姿勢の崩れは冷え、むくみ、腰痛、疲れやすい、太りやすい、O脚、X脚などなどの症状にあらわれます。

股関節周りの柔軟性と筋力をアップするような動きを中心にして

骨盤のアライメントを整えましょう〜!

レッスンの始めに自分の骨盤向きや脚の形(O脚やX脚)をチェックしてから行っていきますよ〜

歩くときはみぞおちから脚が生えているイメージで!

どこから脚を動かしていますか?

じつは、ウエストの上あたりの背骨から腿の骨につながっているの筋肉(大腰筋)を使って、脚を動かしています。

なのでちょうどみぞおちあたりを持ち上げて脚を軽く動かす意識で歩こうとすると、姿勢を正そうとしなくても、勝手に背筋が整います。

歩き方が変わるので、ぜひ試してみて下さい。

Studio Stance 美脚

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