豊中のヨガとボディワークスタジオ / Studio Stance

曽根駅から1分のヨガとボディーワークのスタジオ

ヨガスケジュール 8月

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Studio Stanceよりお知らせ

カラダを整えるボディワークサロンに少人数制、女性専用のヨガスペースを併設。健康でより理想的なカラダ作りのお手伝い。 カラダの痛みや将来への不安を抱えていませんか?ヨガや整体で良い姿勢を保つ筋力と柔軟性を作ることで改善して、より若々しく自由なカラダを一緒に目指していきましょう。

8月よりスタンスヨガ(豊中市曽根)のレッスン名とレッスン内容の一部をよりわかりやすくシンプルに変更します。

リラックスヨガ 運動量☆(初心者~All Level)

水曜日 20:00~21:00 (60分)
金曜日 20:00~21:00 (60分)

座りポーズ、寝ポーズを多く取り入れたクラスです。アロマの香りとキャンドルのゆらめく炎が幻想的な空間で、ゆっくり呼吸をおこないながらポーズをとり、心を落ち着かせ癒していきます。心地よく筋肉や関節にもアプローチしながら、日々の忙しい時間を忘れ心とカラダのバランスを整えていきましょう。

ハタヨガ 運動量☆~☆☆(初心者~All Level)

火曜日 13:30~14:30 (60分)
火曜日 19:00~20:00 (60分)
水曜日 18:45~19:45 (60分)
金曜日 11:00~12:00 (60分)
金曜日 18:45~19:45 (60分)
土曜日 10:00~11:00 (60分)
土曜日 11:30~12:30 (60分)

基本のアーサナ(ポーズ)をわかりやすくポイントをお伝えし、丁寧に行っていくクラスです。カラダの使い方や癖を修正しよい姿勢を保てるようにカラダに働きかけます。柔軟性を高めながら骨盤まわりを中心にインナーユニットを活性化させて姿勢を維持するための土台をつくり、日常の生活でよい姿勢を保てより楽に使えるカラダを目指します。年齢や運動能力に関係なく参加して頂けるクラスです。

たくさんの方々にヨガを通してお会いできることを心から楽しみしております。

About The Author

Studio StanceヨガインストラクターMika
ヨガは自分と向き合い観察して可能性にチャレンジしたり今のカラダの状態を受け入れ認めたりの繰り返しです。結果をすぐに感じにくかもしれませんがカラダや心を整えようとスタジオに足を運んだ自分に◎をあげて下さいね。周りの人と比べたり競うものではないことを知りマイペースでヨガを楽しめるようにお手伝いできれば嬉しく思います。一緒にヨガ楽しみましょう。

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