Studio Stance 豊中|ヨガ・ボディーワークで心とカラダを整える

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やっぱりヨガでも土台は大切

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ヨガでいう基盤(土台)とはマットとの接地面です。

建物で考えてもらうとわかりやすいと思いますが土台が弱く不安定だと建物が立派でもグラグラしますよね。人のカラダでも同じことがいえます。そのうえ人は動くのでそのたびに地面からの圧力は増します。

強さとしなやかさでバランスをとることがミソ!

ヨガをするときマットとカラダが設置するところ(足裏、手のひら、ヒップ(坐骨)など)を気をつけてみてください。

ついつい忘れがちだと思いますが大丈夫!

少人数制のレッスンでは細かいところもお伝えしていきますよ~

骨盤を立てるって?

そもそも骨盤ってどこ?どんなん?ってもしかして思ってるかたもいらっしゃるのでは…

ヨガのインストラクターになる勉強の中で骨格標本をみたり、テキストなど目にしてきたので骨盤と言われると形が頭の中に浮かぶし、カラダのこのあたりにこっち向きで…….なんて想像できてしまいますけど、そういい機会でもなればざっくりした形のイメージが想像つくくらいではないかと思います。

その状態で骨盤を立てようと思っても曖昧な想像と感覚ではなかなか難しいですね。

スタジオに骨盤の骨標本がありますので、希望の方にはみて触ってもらおうかなもらおうかな?

About The Author

Studio StanceヨガインストラクターMika
ヨガは自分と向き合い観察して可能性にチャレンジしたり今のカラダの状態を受け入れ認めたりの繰り返しです。結果をすぐに感じにくかもしれませんがカラダや心を整えようとスタジオに足を運んだ自分に◎をあげて下さいね。周りの人比べたり競うものではないこと知りマイペースでヨガを楽しめるようにお手伝いできれば嬉しく思います。一緒にヨガ楽しみましょう。

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