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ヨガを始めたきっかけ

私の場合は運動不足解消でした

ヨガで本来の自分自身を思い出し、心とカラダを元気に!

ヨガインストラクターのMikaです

具体的にはあまりにも動かさずきたのでガチガチゴリゴリに凝り固まってる状態でこの先に不安があったからです。

ヨガで得られるもの

①体への効果

②美容的な効果

③心への効果

など他にもありますがとりあえず。

その中から特に変わりたいところや期待することを目標として設定することでモチベーションにも違いが出でくるのではないでしょうか

運動不足解消でもいいのですが肩こり解消などもう少し具体的なほうが始めるきっかけや、変化に気づきやすく継続につながるかもしれません。

ヨガの効果についてはまた記事にしていきますね〜

Studio Stance じっくりと

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