年末年始のスペシャルレッスン

スペシャルレッスンのお知らせです

30日(金)

11:00〜12:00「太陽礼拝で1年のしめくくり!」

19:00〜20:00「太陽礼拝で1年のしめくくり!」

20:20〜21:20「キャンドルヨガ」

 

11時〜  と19時〜 のレッスンは

「太陽礼拝で1年の締めくくり」

 

108回太陽礼拝をするイベント(WS)が行われています。「108」は不思議な力がありヨガと密接な関係があると言われています。

 

太陽礼拝を108回行うことで動的な瞑想状態で自分と向き合うことができ、エゴが清められる時間になるとの考えから行なわれています。

 

スタンスヨガでは「108回はちょっと自信がないなぁ〜」という方や「少しだけ雰囲気を味わってみたい」という方と一緒1レッスンの時間の中でご参加下さったみなさんのできるところまでやってみようと思っています。

静けさと集中を味わって、スッキリした気分で新年を迎えましょう

 

第1弾 1/4(水) 11:00〜12:00

「太陽礼拝で年初め」

前半は太陽礼拝の意味やひとつひとつのアーサナのポイントを学びながら行って後半には呼吸に合わせ動いていきます。

 

第2弾 1/4(水) 13:30〜14:30
「ミュージックフロー」

クラブミュージックをセレクト❤︎ヨガのコラボ。年末年始の運動不足解消に。

 

第3弾 1/4(水) 17:00〜18:00
「呼吸と瞑想」

座りやすくするために前半は股関節や背骨を動かしてほぐします。後半は呼吸法と瞑想を行います。心を鎮める時間を味わってみてくださいね。

Studio Stance ヴィーラバトラ・アーサナⅡ

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