豊中のヨガとボディワークスタジオ / Studio Stance

曽根駅から1分のヨガとボディーワークのスタジオ

今の自分と昔の自分

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体を動かすのが軽く感じていたのはいつの頃ですか?20代ですか?10代ですか?
体が軽い感覚ってどんな感じでしょう?

私はもともと運動が苦手であまり体を動かすことがなく、働き始めた頃から肩こりなどずっと感じてました。
ヨガを始めてから適度に体を動かすことで少しずつですが肩こりもましになり体も軽く感じるようになりました。

難しいことは抜きにして、適度な動きで体をほぐし筋力アップして体を動かすのが軽い感覚を思い出していただければと思っています。

続けていくことでより深い呼吸ができ気持ちが安定したり、前向きになるということも期待できます。

体が軽〜い感覚を一緒に味わいませんか?

(最終更新:2018-04-22)

About The Author

Studio StanceヨガインストラクターMika
ヨガは自分と向き合い観察して可能性にチャレンジしたり今のカラダの状態を受け入れ認めたりの繰り返しです。結果をすぐに感じにくかもしれませんがカラダや心を整えようとスタジオに足を運んだ自分に◎をあげて下さいね。周りの人と比べたり競うものではないことを知りマイペースでヨガを楽しめるようにお手伝いできれば嬉しく思います。一緒にヨガ楽しみましょう。

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