Studio Stance 豊中|ヨガ・ボディーワークで心とカラダを整える

曽根駅から1分のヨガスタジオStance

Mikaの記事一覧

Studio Stance アイソレーション
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年末30日に太陽礼拝太陽礼拝108回とニドラーの2レッスン 年始にアイソレーションを取り入れたクラス、フロー&リラックスそして太陽礼拝太陽礼拝108回の3レッスン レギュラーのクラスと少し違う内容に期待や戸惑いがあった方もいらっしゃるかもし...
Studio Stance 食×心×カラダ
 Studio Stanceよりお知らせ 11月3日のワークショップの内容といたしましては、人気のダイエット方法となっている糖質制限についてです。 いろいろなダイエットの情報・方法がありますが、ダイエットの基本は、摂取カロリー<消費カロリ...
Studio Stance Kaori
Studio Stanceよりお知らせ 11月3日管理栄養士による座学とヨガレッスンのコラボ企画を開催します。 座学のテーマとして女性のための栄養学、今回は特別編として「女性に必要な栄養素と食事のコツ 糖質制限編」 ヨガテーマ「消化吸収を助...
Studio Stance 深呼吸
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いろんな流派のヨガがありますね。そしてさらに新しい形のヨガスタイルも… まず、ヨガを始める時に迷うのが、常温かホットかという事では無いでしょうか? どちらにもメリットはあるので、今日は常温ヨガのメリットをご紹介します。 「呼吸へのアプローチ...
Studio Stance 夕日
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ヨガのレッスンで「呼吸をお腹に入れて」とか……聞いたことありませんか? 空気は肺にしか入りません!「お腹に入れる」とはあくまでもイメージのお話です。 肺は自ら空気を出し入れして伸びたり縮んだりするように思われがちですが、実際はそうではありま...
Studio Stance Yoga
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全身に意識(指先、足先、目線も含め)を向けて軸、安定や伸びなどカラダ全体の感覚を感じながら行うことでより効果的にカラダにアプローチできます 間違った体の使い方や癖でやりやすいように行ったり、アーサナ(ポーズ)を真似っこするだけではもったいな...

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